Ganzheitliches Coaching
In Berlin-Kreuzberg, auf Fuerteventura & online
Im ganzheitlichen Coaching in Berlin, auf Fuerteventura oder online per Zoom stehst du mit deinen Themen und Fragen im Zentrum.
- Gibt es Themen in deinem Leben, die du strukturieren und Ziele, die du erreichen möchtest?
- Beschäftigst du dich mit Zukünftigem oder Vergangenem und möchtest im Hier und Jetzt auf eine gelassene, achtsame und liebevolle Weise damit umgehen?
- Möchtest du zu mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude gelangen?
- Welche Entscheidungen möchtest du treffen?
- Suchst du neue Perspektiven und Handlungsoptionen?
- Spürst du Druck, Stress oder Ängste und möchtest das verändern?
Achtsamkeit, Lebensfreude und freie Energie
Ganzheitliches Coaching verstehe ich als Prozess der Entwicklung, zur Steigerung der Lebensfreude und Selbstwirksamkeit. Mehr Achtsamkeit und freiere Energie werden dadurch ermöglicht. Wir finden neue Wege, Perspektiven, Klarheit und Lösungen. Das Potential dafür ist in dir. Ich leite dich an, deine eigene Expertise und Weisheit zu nutzen. Du bringst deine Themen mit und bestimmst die Richtung unserer gemeinsamen Arbeit.
Träume dir dein Leben schön und mach aus diesen Träumen eine Realität.
Marie Curie
Life-Coaching
Life-Coaching heißt, dich ganzheitlich im Hinblick auf Lebensgestaltung, Selbstwert, Handlungsoptionen und Wünsche zu betrachten. Dabei stehen ein achtsamer Umgang mit dir selbst und Anderen, Authentizität und Resilienz im Fokus. Die Themen bestimmst du, sie folgen deinen Bedürfnissen und Anliegen und sind vielfältig:
- Entscheidungen treffen
- Umgang mit Stress
- (Freude an) Veränderungen
- Krankheit
- Hochsensibilität
- Ängste
- Beziehung und Liebe
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- mangelndes Erleben von Sinn und Freude im Leben
Auf der Basis deiner Fragestellungen finden wir zu ganz konkreten, machbaren Schritten und neuen Wegen.
Berufliches Coaching
Die meisten Menschen verbringen viel Zeit des Lebens mit beruflichen Tätigkeiten, was sich auch auf die allgemeine Lebenszufriedenheit auswirkt. Im beruflichen Coaching stehen deine Fragen im Zentrum. Ich unterstütze dich auf dem Weg in einen beruflichen Alltag, der zu dir und deinen Werten passt und sich stimmig anfühlt. Die konkreten Themen richten sich individuell nach dir. Möglich sind u.a.:
- berufliche Neuorientierung & Wunsch nach Berufswechsel
- berufliche Entscheidungen treffen
- Work-Life-Balance & Schutz vor Burnout
- Mobbing am Arbeitsplatz
- Verantwortung im Beruf
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Entlang deiner Thematiken arbeiten wir ganz pragmatisch und überschaubar Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Ganzheitliches Coaching: Weder nur Life-Coaching noch nur Business-Coaching
Im ganzheitlichen Coaching stehst du mit deiner individuellen, komplexen Situation als Mensch im Mittelpunkt. Dabei unterscheide ich nicht strikt zwischen beruflichem Coaching / Business Coaching und Life Coaching / Personal Coaching, sondern sehe dich ganzheitlich mit deinen diversen Herausforderungen des Lebens im Fokus.
Coaching-Methoden: Inneres Team bis Ressourcentraining
Ich arbeite je nach individueller Situation mit unterschiedlichen Coaching-Methoden, wie z.B.:
- inneres Team
- Genogramm
- Timeline
- Arbeit mit Bildern
- Ressourcentraning
Verschiedene Methoden unterstützen dabei, dich selbst, deine Werte, Glaubenssätze und Perspektiven kennenzulernen und unbewusste Anteile in dir zu entdecken. Ich spiegele deine Ideen und Gedanken und ermögliche es einen Über- und Draufblick zu bekommen. Perspektivwechsel, Neubewertung und Veränderung werden dadurch möglich. Das ermöglicht es dir, sowohl bewusstere Entscheidungen zu treffen als auch Neues auszuprobieren. Darauf aufbauend kannst du neue Wege sehen und gehen, die angenehmer oder zielführender sind als die oftmals wiederkehrenden, durch innere Mechanismen entstandenen Wege und Muster.
Wer nicht vom Weg abweicht, bleibt auf der Strecke.
Volksmund
Systemisches Coaching für bewusste Entscheidungen auf neuen Wegen
Entscheidend ist die Reflexion deiner Situation auf Augenhöhe. Als Coach stelle ich dir urteilsfrei meine Erfahrung und Kenntnisse zur Verfügung. Deine Fragen und Ziele sind richtungsweisend auf dem Weg zu Lösungen und mehr Lebensfreude.
Für mich bedeutet Coaching auch Persönlichkeitsentwicklung und das Hinführen zu einem selbstbestimmten, achtsamen und freudvollen Leben. Ich unterstütze dich mit hoher Sensibilität, verschiedenen Methoden, Wertschätzung, positiver Energie und viel Lebenserfahrung.
Mit liebevoller Achtsamkeit aus Respekt und Demut vor dem Leben begeben wir uns auf deinen Weg zu mehr Klarheit und Freude. Du erreichst damit bewusstere Entscheidungen zu treffen, loszulassen und neue Wege zu gehen.
Bewegung und Entspannung können wir nach deinem Bedarf einbauen. Es sind Möglichkeiten zum Ankommen bei dir, zum ganzheitlichen Wahrnehmen und Stressabbau. Mein Stil: Augenhöhe, Methodenvielfalt, Freude an der Arbeit und am Menschen, Handlungsorientierung, liebevolle Achtsamkeit.
Wichtig zu wissen: Mein Angebot kann und soll keine Psychotherapie ersetzen.
Ablauf & Kosten
Das Coaching findet online per Zoom, in Berlin – Kreuzberg oder auf Fuerteventura statt.
Für das Online-Coaching brauchst du einen bequemen Platz, an dem du ungestört bist. Ein zusätzlicher Platz auf dem Boden mit Matte und Kissen kann für Entspannungseinheiten von Vorteil sein. Zudem wäre etwas Platz für eventuelle Bewegung gut.
Wir können ein kostenloses Vorgespräch am Telefon gern mit Video (ca. 15 Minuten) führen. Du kannst einzelne Stunden oder Pakete kaufen.
Preise
- 1 Stunde: 80 €
- 3 Stunden: 220 €
- 6 Stunden: 420 €
Selbstzahler-Vorteile beim Coaching
- Direkte Hilfe und Unterstützung ohne Wartezeiten.
- Das Coaching-Honorar kann man bei Steuererklärung geltend machen. Die Bedingung ist, dass das Coaching beruflich begründet ist. In dem Falle handelt es sich steuerlich um Werbungskosten.